sila masa

Wypróbuj HCL z biogenixa po 4 dniach siła skoczyła wszędzie średnio 10KG na każdą partie ciała (na zwykłym mono siła (Mnie) dopiero po 2 tyg ruszyła) z masą tez nieźle poleciałem 7 KG w 6 tyg

Nie o to chodzi, bo my z kolegami robimy tak, że przychodzimy na taką salkę z rękawicami i się "napierdzielamy" :D tak po prostu dla zabawy. I pytam dlatego gdzie siła leży, bo chodziłem na siłownię, a żaden z moich kolegów nie, więc czy ja jestem choć ciut silniejszy? Przez to, że chodziłem na siłownię(masa poszła i siła też - czuje to).

Te cele trochę się wykluczają. Trochę. Bo na początku to i z masą idzie siła. I o to chodzi. Ale z biegiem czasu nie wystarczy juz zwiększać ciężar. Czasem opłaca się zrobić cykl na większej ilości powtórzeń. Czasem zintensyfikować atak na mięśnie skarcając przerwy pomiędzy ćwiczeniami i seriami (wtedy też ciężar leci w dół). Jednym słowem [...]

[...] ciezarem ze wzgledu na wiek. On tłumaczy żeby Ci qrwa masa poszła to musiałbyś mieć zayebistą dietę a nie obiadki mamusi. A ja chce trening który mi sie przyda w sw bo sila statyczna cz masa mi sie nie przyda pisalem wyzej z resztą:) Ile trenujesz boks że wyjeżdżasz z takimi treningami? Jak mniej niż 3 lata to się schowaj. Pojedyncze [...]

Biore deca stac jest w c*** mocny ;p na poczatku nie moglem spac w nocy ale to normalne ;) po silce wypoczety wychodze :) sila duzo w gore!! duze postepy!! Masa to tylko zalezy ile jesz i co... u mnie co do masy to tak 5/10, sila 8/10 pozdrawiam

Moim zdaniem Ozdoba jest na tak słabym poziomie sportowym, że siła i masa Roberta powinna wystarczyć. Nie ma co się oszukiwać, ten gość jest z łapanki, a walkę dostał dzięki temu, że był aż na trzech treningach na seminarium - też tak chcę %-)

nie ma mowy o żadnych ustawkach z prostej przyczyny-tutaj Koksu nie podchodzi do tego w ogóle poważnie,więc jasne że nie dostanie przeciwnika co trenuje mma zawodowo,choćby dopiero zaczynał.dostaje ludzi którzy nie trenują/nic nie umieją/ledwie liznęli i w konfrontacji z taką masą i siła zwyczajnie nie dają rady. taj jak na ulicy--8/10 walk z [...]

Po pierwsze z tym dziadkiem to przesada Cieszy mnie ,że tak z głową podchodzisz do tematu łatwiej jest coś wtedy pomóc. Co myslisz o zastosowaniu po tym obwodowym planu podówjnie dzielonego mistrza Weidera , w skrócie chodzi o trening 4 x tyg 2 x partie dolne 2 x partie górne Ja do tego sezonu tak sie przygotowywałem ,najpierw taki [...]

wszystko bylo podawane wczesniej :) *dieta - redukcyjna *cel treningu siłowego - ujędrnienie mięśni, troszke dorzezbic, relaks :), zwiększenie wytrzymałości (żadna specjalna siła ani masa) *staz treningowy - od marca 2005 - z przerwa miesieczna.. - 4 miechy - 2miechy cykl wprowadzajacy + 2 miechy jakby masy (ale na lato to bez sensu, wiec [...]

[...] ze sa to bardzo ciezkie treningi (o czym chocby znaczy czesto pisane przez Ciebie slowo max. ) czy po tym cwiczyc odrazu na mase i pozniej regeneracja czy zrobic z ta regeneracja i pozniej masa,sila i regeneracja P.S. Sorki ze tak duzo pytan ale musze wiedziec wszystko P.S. 2 Ładne fotki Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-09-12 15:41:06

1. WIEK:19 2. WAGA:85 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:120 -udo: -talia:70 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata teraz miałem putora roku przerwy 6. DIETA: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omadren,mata.deca grecka 8. TRENING: na siła mase 6 razy/tyg 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: lipiec [...]

Trening przebiegł dobrze. Troszke mniej zrobiłem (nie miałem czasu) ale wszędzie zwiększyłem ciężary. Masa leciutko się zwiększyła a siła zdecydowanie. Pewnie to normalne ale co idzie w dobrym kierunku pomalusiu

a ja pobiłem swój rekord prędkości na rowerze ,75 km/h,tyle że z gorki byłoby więcej ale juz normalnie sie bałem bo bez kasku. Na prostej 58 km/h i kończe już sezon rowerowy z wynikiem 2800 km(od końca kwietnia) i średnią 27.5 km/h siła nie spadła,masa ta sama ,za to samopoczucie tak jakbym sie cofnął z 5 lat i ważył z 10 kg mniej Zmieniony przez [...]

dzięki apokalipsa w końcu ruszyło, na szczescie to ja autor tego posta tylko zmieniłem nik. a wiec tak tak - niedawno miałem operację przegrody nosowej i mogę już normalnie oddychać na dwie przegrody , wcześniej mogłem jedynie przez połowę jednej z nich i wtedy miałem 4.00 na tysiąc oraz około 10 podciągnięć teraz 20 sek mniej i 4 pow lepiej co [...]

witaj, wszystko zalezy od poziomu wytrenowania, wydlnosc i wytrzymalosc miensiowa, nie przeklada sie na sile miensiowa sila miesnia, to uklad nerwowy plus masa miensia wydolnosc, to zdolnosc do dlugotrwalej pracy, a wiec wydajnosc tlenowa i krazeniowa, beda to zupelnie dawa inne sposoby treningu, gdzie niekoniecznie ilosc ykonanych pompek przelozy [...]

czy tak ciezko mnie zrozumiec? 1 teraz pierwszy cykl = masa-przygotowanie do cyklu na siłe (ok 6tyg) 2 cykl drugi = siła (od stycznia, jakies 2 miesiace) i w 2 cyklu chce zarzucic kreatyne, nie wezme teraz, bo przeciez nie moge jej brac przez prawie 3 miesiace... wiec co innego proponujecie niz kreatyna?

1. WIEK:18 2. WAGA:78-80 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:38-39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad rok 6. DIETA: -białko:2,2g -węglowodany:5g -tłuszcz:reszta tłuszcze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: solo meta 8. TRENING: Masa 9. CEL CYKLU: Masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: [...]

Mam ten sam problem I nawet przy treningu siłowym siłą nie idzie a masa idzie lepiej niż na treningu typowo masowym nie chce być już wiekszy!!! a jedynie chce zeby siła mi szła!!! co mam zrobić???

Więc mam 18 lat i robiłem redukcje tkanki tłuszczowej na TSE (dziś sie skończł i nie wiem czy mam jakiś czas odczekać z masą ?? ), więc teraz postanowiłem kupić coś na mase mięsniową, i właśnie sie zastanawima czy nie kupić 1 worka Ostrowii + Kre-Alkalyn ale właśnie w proszku. [...]

j/w za wczesnie na anaboliki a z sila kiepsko naprawde wedlug mnie slabej jakosci ta twoja masa musi byc duzo tluszczu bo jak by byly miesnie to i sila by byla wieksza pozdrawiam